“五一”假期将至，人员流动与聚集增加。兵团疾病预防控制中心温馨提示：需关注呼吸道传染病、肠道传染病、虫媒传染病，同时在出行、饮食、作息等环节做好科学防护，享受美好假期。
     01呼吸道传染病

“五一”期间人流密集，室内空气不流通，流感、新冠、麻疹、水痘等呼吸道传染病传播风险高。建议前往医院、商场等密闭场所或乘坐公共交通时规范佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻；避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口；注意室内定期开窗通风，保持空气清新。

02肠道传染病

假期聚餐增多，要注意饮食卫生，不吃未彻底煮熟的食物，不喝生水；瓜果蔬菜洗净；尽量选择正规餐厅就餐，少吃路边摊；提倡使用公筷公勺；饭前便后、处理食材前后都要用流动水和肥皂洗手。

03虫媒传染病

前往花草树木较多的地方时，需防范蚊子、蜱虫等叮咬引发的疾病，如登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等。建议前往以上区域时穿着长袖长裤，扎紧袖口裤脚；在皮肤暴露部位涂抹驱蚊剂；避免长时间停留；回家后及时检查身体，查看有无蜱虫附着，如有发现及时清理。

04出行安全

提前规划好行程，了解目的地的天气、交通等情况，合理安排出行时间和路线，避免过度劳累。如果选择自驾，提前检查车辆状况，确保行车安全。长途驾驶时，注意每隔 2-3 小时休息一次，避免疲劳驾驶。

05饮食健康

保持规律的饮食作息，尽量避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质，保证营养均衡。

06作息规律

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。如果外出旅行，要尽量适应目的地的时间和环境，避免因作息紊乱导致身体不适。