父老乡亲们、各机关企事业单位的朋友们、社会各界的伙伴们：

春回大地，万物焕新！2026年4月，咱们迎来了第38个爱国卫生月，今年的主题特别实在——“共建健康城镇 共筑健康防线”。

说起爱国卫生，可能有人觉得“太官方”“离自己太远”，其实真不是这样！它不是轰轰烈烈的大事，就是咱们每天扫扫屋子、不乱扔垃圾、勤洗双手的小举动；不是别人的事，是关系到咱们每个人、每个家庭，吃得安心、住得舒心、活得健康的头等大事。为了让咱们的家园更干净、身体更硬朗，今天就用大白话，向大家发出倡议，人人都能做到，人人都能受益！

一、做“家园美容师”，让咱们的住处亮起来、净起来

家是咱们的小港湾，小区、连队周边是咱们的大家庭，干净整洁才住着舒坦！

1.自家卫生别偷懒，定期扫扫墙角、擦擦窗台，清理一下阳台的杂物、厨房的油污，卫生死角一扫而空，住着也更清爽；不乱堆杂物、不乱贴小广告，让家里家外都整齐有序。

2.咱们常去的背街小巷、老旧小区、农贸市场，还有城乡结合部这些地方，大家搭把手，一起参与大扫除、大清理，把垃圾清走、把杂物摆好，让这些“热闹角落”也干净整洁。

3.连队的乡亲们注意啦，多清理房前屋后的沟渠，翻一翻花盆、水桶，把积水倒掉，别给蚊子、老鼠这些“病源小坏蛋”留藏身之地，这就是咱们常说的“三清一改”，简单又管用！

4.出门在外多留心，不随手扔垃圾、不随地吐痰，垃圾分类放对地方，你多一份自觉，咱们的街道、公园就多一份干净，城乡空间也能更靓丽。

二、做“健康守护者”，把病菌挡在门外、护好全家安康

春天是病菌容易“捣乱”的季节，做好防护，才能少生病、少遭罪，自己的健康，自己要放在第一位！

1.记住这几个小习惯：勤洗手、常通风，出门按需戴口罩，不随地吐痰，这些简单的动作，就能挡住不少病菌，守护自己和家人的健康。

2.配合社区开展的病媒生物防制，主动清理家里的孳生地，科学防蚊灭鼠，别让蚊子、老鼠传播疾病，降低传染病风险，全家都安心。

3.学校、超市、医院、餐馆这些人多的地方，经营者要做好通风消毒、卫生管理，把该担的责任扛起来；咱们去这些地方，也主动配合，一起筑牢安全屏障。

4.多学一点防控知识，比如呼吸道、肠道传染病怎么防，遇到身体不舒服，别硬扛，及时去看医生，大家一起努力，形成“人人防、共同护”的好局面。

三、做“健康践行者”，养成好习惯、活出好状态

健康不是靠吃药补出来的，是靠日常好习惯养出来的，简单好坚持，人人都能行！

1.吃饭别太咸、别太油、别太甜，荤素搭配好，多吃蔬菜和水果；每天动一动，饭后散散步、跳跳舞，不抽烟、少喝酒，保持好心情、控制好体重，这就是最实在的健康生活。

2.有空多参加健康科普“五进”活动，学学慢病怎么防、肿瘤怎么早发现、疫苗怎么接种，多懂点健康知识，才能更好地守护自己和家人。

3.无偿献血是件积德行善的事，符合条件的朋友们，不妨伸出援手，传递一份爱心，也引领咱们身边的文明新风尚。

4.别熬夜、别赖床，规律作息精神足；坚持适度锻炼，远离烟草危害，不酗酒，从年轻到年老，守护好自己一辈子的健康。

四、做“爱卫参与者”，众人拾柴火焰高、凝聚合力护家园

爱国卫生不是一个人的事，也不是某一群人的事，需要咱们大家心往一处想、劲往一处使，人人都出一份力！

1.机关单位的朋友们要带头，做好门前卫生，组织志愿服务，带动更多群众参与进来，做好示范、树好榜样。

2.各位老板、商户们，要把自己的经营场所打扫干净，做好卫生管理，文明经营、诚信做事，让大家消费得放心、吃得安心。

3.社区、物业的工作人员，多动员咱们职工群众，一起参与清洁行动、学习健康知识，让“人人讲卫生、人人爱家园”的氛围越来越浓。

4.咱们每个人，都能当宣传员、当监督员，告诉家里人、邻居们，一起参与爱国卫生，不做不卫生、不文明的事，让爱国卫生变成大家的自觉行动。

爱国卫生人人有责，健康生活人人共享！它不需要咱们做惊天动地的大事，就从今天起，从身边的小事做起：扫一次地、分一次垃圾、洗一次手、多走一步路，这些小小的举动，就能让咱们的家园更干净、身体更健康。

让我们一起行动起来，从自己做起、从现在做起、从点滴做起，共建干净宜居的健康城镇，共筑坚不可摧的健康防线，一起守护咱们的幸福家园，为建设更健康、更美好的生活贡献自己的一份力量！